Bindevæv i topform med Fascia Realese øvelser

Hos Balancestep kan du nu komme det stive bindevæv til livs. Med holdet Bindevæv i topform vil vi arbejde med Fascia stræk og massage af vævet.

“BINDEVÆV i TOPFORM – fix dit fascia” – et hold med fokus på at blødgøre, løsne og massere kroppens bindevæv, så det bliver elastisk og stærkt. Ved hjælp af compression, aktiv bevægelse og massage aktiveres bindevævet, så det aktiveres til at forbedre sig selv indefra.
Bindevæv er det vi har mest af i kroppen, sejt og usmidigt bindevæv er ofte årsag til stivhed, nedsat bevægelighed og smerter i f.eks ryg og nakke. Blide bevidste bevægelser kan have større effekt end alm. træning. Et sundt hydreret bindevæv giver et helt andet velvære.

Vil du af med knæ-smerter eller smerter i lænden

Du har måske problemer med at komme ned i knæ eller det stramme på bagsiden af ben og læn når du skal ned og tage sko på. Det kan være at dit fascia/bindevæv er blevet stift efter for meget ensidig bevægelse eller siddende meget i den samme stilling.. Med de øvelser vi laver på dette hold vil du genfinde den bevægelses glæde du kender fra din barndom.

 

 

Intro til Pilates og Bindevæv i Topform:

Mandag den 16. august kl. 10.00 Se hele holdplanen her

Der holdtræning mandage kl. 9.00-10.00.

Pris for Bindevæv i topform mandag pr. gang 85 kr. men du tilmelder dig et forløb på 8 gange, samlet 680 kr. Er du i tvivl om dette er det rigtige hold for dig kan du også tilmelde dig 4 gang til 90 kr. pr. gang. Ialt 360 kr. 

 

 

 

Har du yderligere spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte mig

Jeg vil ikke undvære de ugentlige træninger hos Hanne:
Jeg har dyrket pilates i flere år hos Balancestep. I 2011 fik jeg 2 brud på rygsøjlen som har givet nogle begrænsninger, så i de perioder hvor jeg ikke dyrker pilates er ryggen ikke så smidig. Jeg vil ikke gerne undvære de ugentlige træninger hos Hanne, da de ud over at være gode for min ryg også gør at resten af kroppen bliver styrket og er smidig.

Grete Dauberg

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookies er små tekstfiler, som kan bruges af websteder til at gøre en brugers oplevelse mere effektiv. Dataloven fastslår, at vi kan gemme cookies på din enhed, hvis de er nødvendige for at sikre funktionen på hjemmesiden. For alle andre typer cookies skal vi indhente dit samtykke. Dette websted bruger forskellige typer af cookies fra Google analytics. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter, betragtes dette som din accept.

Luk