Qigong

Qigong er et godt redskab til at skabe balance og få ro i krop og sind. Kroppens styrke øges når vi finder den indre ro og dermed kan den modstå de belastninger vi udsætter den for, både fysisk og psykisk. Qigong er langsomme bevægelser der udføres stående. Det at vi laver bevægelserne langsomme giver mere ilt til kroppens celler som vil øge immunforsvaret, og for at kunne kunne udfører øvelserne korrekt trænes focus og koncentration. Man komme i en meditativ tilstand under udførelsen. Qigong er både for unge og ældre, kvinder som mænd.

Intro til Qigong i uge 33:

Der er ingen intro til Qigong nu lige, men du er altid velkommen til at deltage engang på holdet inden du melder dig til det. Pris 90 kr.

 

Det du får ud af at gå til Qigong er  følgende: 

  • Qigong giver bevægelser i hele kroppen
  • Qigong forbinder krop og sind.
  • Qigong styrket hovedorganerne, så kroppen har lettere ved at komme i balance
  • Med Qigong opnår du en meditativ følelse, hvor det er dig der er i fokus
  • Qigong  åbner meredianbanerne i kroppen, så energien kan flyde frit.

Holdtræning med Qigong sensommer/efterår 2019

  • Tønder: Hvis vejret tillader træner vi ude. Qigong for alle, onsdag hver uge  kl. 17.00-18.00 : 8 gange. Pris 680 kr. Starter den 21. august til og med den 9. oktober. 2019
  • Qigong ved Vadehavet for de morgenfriske..
  • Der er ikke nogen dato for Qigong ved Vadehavet lige nu, men hvis du kan samle 6-8 personer finder vi en dato.
  • Træning med Qigong for kræftramte og tidlige kræftramte ( kontakt mig for yderlige info )
  • Qigong for Sclerose ramte i Hørup på Als. ( kontakt mig for yderlige info)

Undervisning

Qigong undervisningen foregår på den måde at du lære en serie af gangen.  Jeg viser dig dig øvelsene og forklarer hvad de er godt for samtidig.  Du bliver rettet hvis du gør noget forkert med kroppen, så du ikke skader dig selv. Efterhånde som du kan serien vil vi prøver kræfter med nye serier.

 

Qigong træningen vil i sommerhalvåret foregå ude i det fri, i parken ved Vidåen i Tønder. I  vinterhalvåret vil vi træne Qigong på Tønder sygehus i Balancesteps lokale på 1.sal i dejlige lyse lokaler med musik, der passer til øvelserne. Det er små hold med god kontakt til underviseren.  I foråret vil der også være træning i Højer.

 

Jeg er uddannet Qigong instruktør hos Torben Rif og organisationen  http://www.ptcc.dk/ .  Jeg har brugt 2½ år for at få Qigong uddannelsen. Jeg har været til eksamen, i både skriftlige og praktisk i de 6 forskellige serien som jeg mestre.

Jeg har deltaget og undervist på PTCC s sommerlejr i 5 år.

Har undervist på Café solskin i Sønderborg og på Stafet for livet i Sønderborg og Skærbæk, ved FOF i Tønder og AOF i Aabenraa. Og kræftens Bekæmpelse i Aabenraa og Tønder. Sklerose foreningen i Sønderborg.

Jeg laver også kurser i Qigong , og kommer gerne ud til dig hvis du kan samle flere. Og jeg laver ture ud til vadehavet med Qigong og vandring.

Har du yderligere spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte mig

Jeg vil ikke undvære de ugentlige træninger hos Hanne:
Jeg har dyrket pilates i flere år hos Balancestep. I 2011 fik jeg 2 brud på rygsøjlen som har givet nogle begrænsninger, så i de perioder hvor jeg ikke dyrker pilates er ryggen ikke så smidig. Jeg vil ikke gerne undvære de ugentlige træninger hos Hanne, da de ud over at være gode for min ryg også gør at resten af kroppen bliver styrket og er smidig.

Grete Dauberg

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookies er små tekstfiler, som kan bruges af websteder til at gøre en brugers oplevelse mere effektiv. Dataloven fastslår, at vi kan gemme cookies på din enhed, hvis de er nødvendige for at sikre funktionen på hjemmesiden. For alle andre typer cookies skal vi indhente dit samtykke. Dette websted bruger forskellige typer af cookies fra Google analytics. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter, betragtes dette som din accept.

Luk