Qigong

Qigong er et godt redskab til at skabe balance og få ro i krop og sind. Kroppens styrke øges når vi finder den indre ro og dermed kan den modstå de belastninger vi udsætter den for, både fysisk og psykisk. Qigong er langsomme bevægelser der udføres stående. Det at vi laver bevægelserne langsomme giver mere ilt til kroppens celler som vil øge immunforsvaret, og for at kunne kunne udfører øvelserne korrekt trænes focus og koncentration. Man komme i en meditativ tilstand under udførelsen. Qigong er både for unge og ældre, kvinder som mænd.

Kom med til gratis intro hold med Qigong den 10. august kl. 19.00. Tilmelding er nødvendig.

Det du får ud af at gå til Qigong er  følgende: 

  • Qigong giver bevægelser i hele kroppen
  • Qigong forbinder krop og sind.
  • Qigong styrket hovedorganerne, så kroppen har lettere ved at komme i balance
  • Med Qigong opnår du en meditativ følelse, hvor det er dig der er i fokus
  • Qigong  åbner meredianbanerne i kroppen, så energien kan flyde frit.

Holdtræning med Qigong:

  • Tønder: Hvis vejret tillader træner vi ude. Qigong for alle, onsdag hver uge  kl. 17.00-18.00. Pris pr. gang 89 kr. du tilmelder dig et forløb på 8-12 gange og betaler ved start for hele forløbet.Nyt hold starter op fra den 17. august kl. 18.45-19.45. Kom til gratis intro hold den 10. august kl. 19.00
  • Qigong ved “Aktiv Fritid” fra fredag 28. august og frem til den 13. november 2020 i Medborgerhuset i Tønder. Som noget nyt har jeg sammen med foreningen “Aktiv Fritid” søgt midler fra aktivitets puljen: “Bevæg dig for livet” til at undervise i Qigong. Det giver alle mulighed for at prøve Qigong til 0 kr.
  • Qigong i Gråsten.  I samarbejde med  LOF SYD underviser jeg i Qigong fra den 14. jan. 2020 i Gråsten.  Se mere her
  • Sensommer Qigong i Aabenraa og Skarrev:  Hen over august og september vil jeg undervise i Qigong ved Brundtlund Slot hver anden torsdag første gang den 20. august kl. 16.30 og ved Skarrev Camping tirsdag, første gang den 18. august  kl. 9.00-10.00.  Pris pr. deltager pr gang 60 kr. Tilmed eller mød bare op.
  • Qigong for Sclerose ramte i Hørup på Als. ( kontakt mig for yderlige info)

Undervisning

Qigong undervisningen foregår på den måde at du lære en serie af gangen.  Jeg viser dig dig øvelsene og forklarer hvad de er godt for samtidig.  Du bliver rettet hvis du gør noget forkert med kroppen, så du ikke skader dig selv. Efterhånde som du kan serien vil vi prøver kræfter med nye serier.

Qigong træningen i Tønder vil i sommerhalvåret foregå ude i det fri, i parken ved Vidåen i Tønder. I  vinterhalvåret vil vi træne Qigong på Tønder sygehus i Balancesteps lokale på 1.sal i dejlige lyse lokaler med musik, der passer til øvelserne. Det er små hold med god kontakt til underviseren.

Jeg er uddannet Qigong instruktør hos Torben Rif og organisationen  http://www.ptcc.dk/ .  Jeg har brugt 2½ år for at få Qigong uddannelsen. Jeg har været til eksamen, i både skriftlige og praktisk i de 6 forskellige serien som jeg mestre.

Jeg har deltaget og undervist på PTCC s sommerlejr i 5 år.

Har undervist på Café solskin i Sønderborg og på Stafet for livet i Sønderborg og Skærbæk, ved FOF i Tønder, AOF i Aabenraa og LOF Gråsten. Og kræftens Bekæmpelse i Aabenraa og Tønder. Sklerose foreningen i Sønderborg.

Jeg laver også kurser i Qigong , og kommer gerne ud til dig hvis du kan samle flere. Og jeg laver ture ud til vadehavet med Qigong og vandring.

Har du yderligere spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte mig

Jeg vil ikke undvære de ugentlige træninger hos Hanne:
Jeg har dyrket pilates i flere år hos Balancestep. I 2011 fik jeg 2 brud på rygsøjlen som har givet nogle begrænsninger, så i de perioder hvor jeg ikke dyrker pilates er ryggen ikke så smidig. Jeg vil ikke gerne undvære de ugentlige træninger hos Hanne, da de ud over at være gode for min ryg også gør at resten af kroppen bliver styrket og er smidig.

Grete Dauberg

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookies er små tekstfiler, som kan bruges af websteder til at gøre en brugers oplevelse mere effektiv. Dataloven fastslår, at vi kan gemme cookies på din enhed, hvis de er nødvendige for at sikre funktionen på hjemmesiden. For alle andre typer cookies skal vi indhente dit samtykke. Dette websted bruger forskellige typer af cookies fra Google analytics. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter, betragtes dette som din accept.

Luk